Jak zvládnout odmítnutí

Odmítnutí bolí, ale nelze se mu vyhnout

V životě jsem byla odmítnutá několikrát, někdy to bylo docela důstojné, jindy vyloženě potupné. Třeba jsem přišla na schůzku, kam ten druhý zapomněl dorazit, psala jsem zprávy (někdy i hodně zpráv), na které mi už nikdo neodepsal. Několikrát mi bylo řečeno, že je to se mnou moc fajn, ale (dosaďte si jakýkoliv generický důvod)…

A celou řadu podobných i jiných zkušeností s odmítnutím jsem si prožila skrze příběhy svých klientů. Vychází mi z toho celkem jasný závěr - ve vztazích není možné se odmítnutí vyhnout, je potřeba naučit se ho zvládat. Mně osobně v tom pomáhají tyto dva pohledy.

Bolest znamená, že vztah pro nás měl význam

Zaprvé mi nedává smysl snažit se zklamání ve vztazích vyhnout. Zklamání znamená, že nás druhá osoba zaujala, že pro nás vztah měl význam. A to je koneckonců to, co v životě chci. A preferuju to víc, než plytké setkávání s lidmi, na kterých mi nezáleží a tak mi vlastně ani nevadí, když mě odmítnou.

Délka vztahu neurčuje jeho hodnotu

Zadruhé se učím vidět hodnotu i ve vztazích nebo setkáních, která nemají dlouhého trvání a nakonec se nepřeklopí do dlouhodobého vztahu nebo přátelství. Když něco skončí nebo dopadne jinak, než jsme čekali, neznamená to, že náš prožitek neměl význam. Umět ocenit krásné chvíle bez lpění na tom, že musí pokračovat (někdy navíc dost konkrétním způsobem) s sebou nese velkou svobodu. Je to přístup, kterým se sama řídím a dává mi smysl.

Co pomáhá zvládat odmítnutí vám? Napište mi na marketa@modernilaska.cz